900.339 (21W) Funktionelle Bewegungsschulung b

Wintersemester 2021/22

Anmeldefrist abgelaufen.

Erster Termin der LV
05.10.2021 10:30 - 12:00 U.1.08 On Campus
Nächster Termin:
07.12.2021 10:30 - 12:00 U.1.08 On Campus

Überblick

Bedingt durch die COVID-19-Pandemie können kurzfristige Änderungen bei Lehrveranstaltungen und Prüfungen (z.B. Absage von Präsenz-Lehreveranstaltungen und Umstellung auf Online-Prüfungen) erforderlich sein.

Weitere Informationen zum Lehrbetrieb vor Ort finden Sie unter: https://www.aau.at/corona.
Lehrende/r
LV Nummer Südostverbund
BSG03002UL
LV-Titel englisch
Functional movement training b
LV-Art
Übung (prüfungsimmanente LV )
LV-Modell
Präsenzlehrveranstaltung (Online-Option )
Semesterstunde/n
2.0
ECTS-Anrechnungspunkte
1.5
Anmeldungen
10 (20 max.)
Organisationseinheit
Unterrichtssprache
Deutsch
LV-Beginn
05.10.2021
eLearning
zum Moodle-Kurs
Anmerkungen

positiv absolvierte Sport-Aufnahmeprüfung

Zeit und Ort

Beachten Sie bitte, dass sich aufgrund von COVID-19-Maßnahmen die derzeit angezeigten Termine noch ändern können.
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LV-Beschreibung

Intendierte Lernergebnisse

Bessere Kontrolle der Körperhaltung durch Verbesserung des Kraftniveaus sowie der koordinativen Fähigkeiten und Ausgleich von muskulären Dysbalancen.

Ökonomisierung von Alltagsbewegungen.
Prävention von Wirbelsäulenschäden.
Primäre Prävention von Schäden an bradytrophen Strukturen.
Vermeidung von unfunktionalen Übungen und Bewegungen.

Lehrmethodik

Frontaler Unterricht

Übungen mit Partnerkontrolle in Kleingruppen

Workshops

Inhalt/e

Anatomische Grundlagen zum funktionalen Training sowie zur Wirbelsäule.
Funktionale Krafttests der vorwiegend phasischen Muskelgruppen.
Längentestung der vorwiegend tonischen Haltemuskulatur.
Kräftigung der phasischen Muskelgruppen: Bauch-, Gesäße-, Schulterblattfixatoren- und thorakalen Rückenmuskulatur.
Dehnen der tonischen Muskelgruppen, die das Haltungsbild beeinflussen,
Mobilisieren von bewegungseingeschränkten Abschnitten der Wirbelsäule.
Funktionals Krafttraining in Form von Kurzprogrammen mit Musik.
Koordination und Isolation der einzelnen Wirbelsäulenabschnitte,
Wirbelsäulengerechtes Heben, Alltagsbewegungen
Funktionelle Anatomie
Lokale und globale Stabilisatoren
Mobilisierungsübungen
Dynamisches Aufwärmen

Curriculare Anmeldevoraussetzungen

positivabsolvierte Sport-Aufnahmeprüfung

Literatur

  • Functional Training - Michael Boyle, 2011
  • Complex Core – Roman Jahoda, 2012
  • Der perfekte Athlet - Gray Cook, 2010
  • Core Performance – Mark Verstegen, 2006
  • Werde ein geschmeidiger Leopard – Kelly Starrett, 2016
  • Sitzen ist das neue Rauchen – Kelly Starrett, 2016
  • Sportanatomie - Jürgen Weineck, 2003
  • Michael Boyle (2017): Functional Training – Erweiterte und komplett überarbeitete Neuausgabe: Bewegungsabläufe perfektionieren – Muskelgruppen stärken – individuelle Schwächen beheben.
  •  Peter Knebel (1994): Funktionsgymnastik
  • Otto Fleiß (2001): Unsere Wirbelsäule

Prüfungsinformationen

Im Fall von online durchgeführten Prüfungen sind die Standards zu beachten, die die technischen Geräte der Studierenden erfüllen müssen, um an diesen Prüfungen teilnehmen zu können.

Prüfungsmethode/n

  • Praktisch-methodische Prüfung in Form eines Lehrauftrittes (Beurteilungskriterien: Beurteilung der Lehrmethodik, Beurteilung der vermittelten Inhalte.
  •  Immanenter Prüfungscharakter

Prüfungsinhalt/e

  • Theoretisch und praktisch vermittelte Information im Zuge der Lehrveranstaltung

Beurteilungskriterien/-maßstäbe

  • Praktisch-methodische Prüfung in Form eines Lehrauftrittes (Beurteilungskriterien: Beurteilung der Lehrmethodik, Beurteilung der vermittelten Inhalte.
  • Immanenter Prüfungscharakter
  • Anwesenheit (maximal zweimaliges unentschuldigtes unentschuldigtes Fernbleiben von Einheiten)
  • Laufende Mitarbeit

Beurteilungsschema

Note Benotungsschema

Position im Curriculum

  • Bachelor-Lehramtsstudium Bachelor Unterrichtsfach Bewegung und Sport (SKZ: 400, Version: 17W.2)
    • Fach: Theorie und Praxis gesundheitsorientierter Bewegungshandlungen (Pflichtfach)
      • BSG.003 Funktionelle Bewegungsschulung ( 2.0h UE / 1.5 ECTS)
        • 900.339 Funktionelle Bewegungsschulung b (2.0h UE / 1.5 ECTS)
          Absolvierung im 4. Semester empfohlen
  • Bachelor-Lehramtsstudium Bachelor Unterrichtsfach Bewegung und Sport (SKZ: 400, Version: 19W.2)
    • Fach: Theorie und Praxis gesundheitsorientierter Bewegungshandlungen (Pflichtfach)
      • BSG.003 Funktionelle Bewegungsschulung ( 2.0h UE / 1.5 ECTS)
        • 900.339 Funktionelle Bewegungsschulung b (2.0h UE / 1.5 ECTS)
          Absolvierung im 4. Semester empfohlen

Gleichwertige Lehrveranstaltungen im Sinne der Prüfungsantrittszählung

Sommersemester 2021
  • 900.338 UE Funktionelle Bewegungsschulung a (2.0h / 1.5ECTS)
  • 900.339 UE Funktionelle Bewegungsschulung b (2.0h / 1.5ECTS)