900.339 (21S) Functional movement training b

Sommersemester 2021

Registration deadline has expired.

First course session
04.03.2021 13:00 - 14:30 online Off Campus
... no further dates known

Overview

Due to the COVID-19 pandemic, it may be necessary to make changes to courses and examinations at short notice (e.g. cancellation of attendance-based courses and switching to online examinations).

For further information regarding teaching on campus, please visit: https://www.aau.at/en/corona.
Lecturer
LV Nummer Südostverbund BSG03002UL
Course title german Funktionelle Bewegungsschulung b
Type Practical class (continuous assessment course )
Course model Attendance-based course
Hours per Week 2.0
ECTS credits 1.5
Registrations 30 (20 max.)
Organisational unit
Language of instruction German
Course begins on 04.03.2021
eLearning Go to Moodle course

Time and place

Please note that the currently displayed dates may be subject to change due to COVID-19 measures.
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Course Information

Intended learning outcomes

Bessere Kontrolle der Körperhaltung durch Verbesserung des Kraftniveaus sowie der koordinativen Fähigkeiten und Ausgleich von muskulären Dysbalancen.

Ökonomisierung von Alltagsbewegungen.
Prävention von Wirbelsäulenschäden.
Primäre Prävention von Schäden an bradytrophen Strukturen.
Vermeidung von unfunktionalen Übungen und Bewegungen.

Teaching methodology

Frontaler Unterricht

Übungen mit Partnerkontrolle in Kleingruppen

Workshops

Course content

Anatomische Grundlagen zum funktionalen Training sowie zur Wirbelsäule.
Funktionale Krafttests der vorwiegend phasischen Muskelgruppen.
Längentestung der vorwiegend tonischen Haltemuskulatur.
Kräftigung der phasischen Muskelgruppen: Bauch-, Gesäße-, Schulterblattfixatoren- und thorakalen Rückenmuskulatur.
Dehnen der tonischen Muskelgruppen, die das Haltungsbild beeinflussen,
Mobilisieren von bewegungseingeschränkten Abschnitten der Wirbelsäule.
Funktionals Krafttraining in Form von Kurzprogrammen mit Musik.
Koordination und Isolation der einzelnen Wirbelsäulenabschnitte,
Wirbelsäulengerechtes Heben, Alltagsbewegungen
Funktionelle Anatomie
Lokale und globale Stabilisatoren
Mobilisierungsübungen
Dynamisches Aufwärmen

Literature

  • Functional Training - Michael Boyle, 2011
  • Complex Core – Roman Jahoda, 2012
  • Der perfekte Athlet - Gray Cook, 2010
  • Core Performance – Mark Verstegen, 2006
  • Werde ein geschmeidiger Leopard – Kelly Starrett, 2016
  • Sitzen ist das neue Rauchen – Kelly Starrett, 2016
  • Sportanatomie - Jürgen Weineck, 2003
  • Michael Boyle (2017): Functional Training – Erweiterte und komplett überarbeitete Neuausgabe: Bewegungsabläufe perfektionieren – Muskelgruppen stärken – individuelle Schwächen beheben.
  •  Peter Knebel (1994): Funktionsgymnastik
  • Otto Fleiß (2001): Unsere Wirbelsäule

Examination information

Im Fall von online durchgeführten Prüfungen sind die Standards zu beachten, die die technischen Geräte der Studierenden erfüllen müssen, um an diesen Prüfungen teilnehmen zu können.

Examination methodology

  • Praktisch-methodische Prüfung in Form eines Lehrauftrittes (Beurteilungskriterien: Beurteilung der Lehrmethodik, Beurteilung der vermittelten Inhalte.
  •  Immanenter Prüfungscharakter

Examination topic(s)

  • Theoretisch und praktisch vermittelte Information im Zuge der Lehrveranstaltung

Assessment criteria / Standards of assessment for examinations

  • Praktisch-methodische Prüfung in Form eines Lehrauftrittes (Beurteilungskriterien: Beurteilung der Lehrmethodik, Beurteilung der vermittelten Inhalte.
  • Immanenter Prüfungscharakter
  • Anwesenheit (maximal zweimaliges unentschuldigtes unentschuldigtes Fernbleiben von Einheiten)
  • Laufende Mitarbeit

Grading scheme

Grade / Grade grading scheme

Position in the curriculum

  • Bachelor-Lehramtsstudium Bachelor Unterrichtsfach Bewegung und Sport (SKZ: 400, Version: 17W.2)
    • Subject: Theorie und Praxis gesundheitsorientierter Bewegungshandlungen (Compulsory subject)
      • BSG.003 Funktionelle Bewegungsschulung ( 2.0h UE / 1.5 ECTS)
        • 900.339 Functional movement training b (2.0h UE / 1.5 ECTS)
          Absolvierung im 4. Semester empfohlen
  • Bachelor-Lehramtsstudium Bachelor Unterrichtsfach Bewegung und Sport (SKZ: 400, Version: 19W.2)
    • Subject: Theorie und Praxis gesundheitsorientierter Bewegungshandlungen (Compulsory subject)
      • BSG.003 Funktionelle Bewegungsschulung ( 2.0h UE / 1.5 ECTS)
        • 900.339 Functional movement training b (2.0h UE / 1.5 ECTS)
          Absolvierung im 4. Semester empfohlen

Equivalent courses for counting the examination attempts

Wintersemester 2023/24
  • 900.338 UE Funktionelle Bewegungsschulung a (2.0h / 1.5ECTS)
Sommersemester 2023
  • 900.338 UE Funktionelle Bewegungsschulung a (2.0h / 1.5ECTS)
Wintersemester 2022/23
  • 900.338 UE Funktionelle Bewegungsschulung a (2.0h / 1.5ECTS)
  • 900.339 UE Funktionelle Bewegungsschulung b (2.0h / 1.5ECTS)
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